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喝牛奶会胖吗 胖的人可以喝吗 (1)、喝牛奶是不会长胖的 。牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白质、磷脂和乳糖等 ， 还含有多种维生素和矿物质元素 ， 可以给人体提供多种营养成分 ， 每100g牛奶中还有的脂肪量在4g以上 ， 含量并不太高 。
【喝牛奶会胖吗 胖的人可以喝吗】(2)、对于体型正常的人来说 ， 喝牛奶完全不用顾虑体重增加 ， 但对于本身有高血脂和体型肥胖的人 ， 牛奶中的脂肪是需要避免的 ， 可以选择脱脂牛奶 。如果买了全脂牛奶也可以选择在家自行脱脂 ， 具体的方法是先将牛奶煮沸 ， 然后冷却 ， 去掉表面的一层油脂膜 ， 就可以达到脱脂的效果 。
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