西瓜子的营养价值和功效如何给大红枣去皮西瓜子的营养价值 _西瓜子

今天给大家介绍一下西瓜子的营养价值，以及如何利用西瓜子的营养价值和功效来剥大红枣的相应知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。
西瓜子的营养价值
西瓜子营养价值高，很多人喜欢吃瓜子。西瓜子不仅味道香甜，而且还有很高的食疗价值。
西瓜籽富含蛋白质和热量，还有膳食纤维。吃西瓜子的人可以清肠通便，止渴解渴。
西瓜子可以生吃，也可以熟吃，有健胃健脾的功效。
西瓜子的营养价值
西瓜子味甘，性平。生吃或熟吃，能清肺润肠，止渴。
西瓜子热量高，想减肥的朋友要注意了。
每100克西瓜仁含热量573卡，蛋白质32.4克，膳食纤维5.4克，脂肪45.9克，碳水化合物3.2克，维生素B 20.08毫克，维生素B 10.2毫克，维生素E 1.23-27.37毫克，磷760毫克，铁4.7毫克。
西瓜籽的脂肪含量与花生相近，但蛋白质含量高于普通坚果，且富含多种矿物质元素，尤其是铁和锌。
西瓜籽富含油脂，有健胃通便的作用，富含不饱和脂肪酸，有降血压的作用。
西瓜子的功效和作用
1.热，痰，骨。
西瓜子有如此丰富的营养价值和强大的功效。首先，西瓜子的营养价值有很好的清热解渴的功效。
比如我们经常出汗口干舌燥，吃西瓜子就能解决。而且西瓜子的营养价值对化痰也有很好的作用。
如果感冒痰多，咳不出来，可以试试吃点西瓜子。西瓜子的营养价值最神奇的是，它还有促进骨骼愈合的功效。如果你有骨折或骨质疏松症，你不妨经常吃西瓜子。
2.降血脂，清胃。
西瓜子的营养价值不仅在这里，还含有丰富的油脂，对我们的肠胃有很好的疏通作用。
便秘或食欲不振的患者，不妨吃点西瓜子，达到辅助治疗的效果。
西瓜子的营养价值还包括，西瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血压、血脂、预防动脉硬化。
西瓜子的营养价值有哪些？
西瓜子的营养价值有哪些？
西瓜子的营养价值有哪些？西瓜子是我们平时吃的一种零食，一般是和朋友聊天或者看电视的时候吃。西瓜子确实是休闲娱乐的必备食品，那么西瓜子有什么营养价值呢？
西瓜子的营养价值有哪些？
西瓜籽味甘、性平、无毒，含有脂肪油、蛋白质、维生素B2、戊聚糖、淀粉、粗纤维和α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。还含有脲酶、α-半乳糖苷酶、β-半乳糖苷酶和蔗糖酶。丰富的营养使西瓜籽具有健胃通便、降血压、健脑益智、清肺化痰、降血压、帮助预防动脉硬化、帮助痰多咳血的作用。
1.《纲要》:“清肺润肠，和中止渴。”《命味饮食谱》:“生食除痰秽，洁营；简单煎一下，治吐血，咳嗽久了。”西瓜子的功效在医学著作中早有记载。西瓜子有清肺化痰的功效，对咳痰咯血有辅助作用。
2.西瓜籽富含油脂，有健胃通便的作用。当你没有食欲或者便秘的时候，不妨吃一些瓜子比如西瓜子。其中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，提高消化能力，从而达到通便和排除代谢产物的作用。

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