6.脱脂奶:脱脂奶是钙和维生素d的理想来源，这两种物质的有机结合可以帮助降低血压3%到10% 。这个比例看似很小，但也能降低15%的心血管疾病发病率 。所以，总的来说，脱脂牛奶是一种理想的降压食品 。
7、海带汤:海带含有大量的纤维和无机元素(含丰富的钾)，有通便利尿的作用 。
8.果醋:果醋富含人体所需的有机酸和多种氨基酸，能把人体内多余的脂肪转移到体内消耗，从而达到减肥的效果 。另外，果醋还有降血压的作用！
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