养颜的食物养颜食品( 四 ) _胡萝卜的功效与作用

三种帮助女性美容的食物:柠檬。
柠檬是一种富含维生素的水果，包括维生素C、维生素B1和维生素B2 。维生素C能使皮肤光滑细腻、白皙丰满，是理想的美容食品。这足以说明柠檬对女性皮肤的作用。柠檬含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，还能中和碱性，防止色素沉着，漂白皮肤。用柠檬榨汁，用果汁洗脸，可以保持皮肤光滑健美。因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，可以被皮肤吸收，从而使皮肤湿润。用柠檬汁洗头可以促进头发的生长发育，因为柠檬酸可以中和头发中的碱性成分，从而起到护发的作用。柠檬皮含有胶质。柠檬去皮后，用水浸泡，淋浴可以使皮肤光滑油腻。柠檬有生津止渴、祛暑的功效。闻柠檬能让人感到轻松愉快。
帮助女性美容的食物:苹果。
苹果是一种低热量水果，其营养成分容易被人体溶解吸收，享有“活水”、“水果皇后”的美誉。是很好的美容护肤品，不仅能减肥，还能让皮肤光滑细嫩。据悉，这种“活水”有利于溶解体内的硫磺，硫磺对皮肤健美有特效，可以使皮肤细腻光滑。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素。没有这些元素，皮肤就会粗糙、发痒、暗沉。苹果还含有鞣酸、有机酸和多种维生素，对皮肤健美非常有益。此外，苹果还有减肥的作用。国外学者研究发现，苹果可以降低血清胆固醇，减肥。因为苹果含有果胶，果胶是一种可溶性纤维，有助于降低胆固醇。研究发现，经常吃苹果的人胆固醇含量比不经常吃苹果的人低20%左右。苹果还含有较多的粗纤维，在胃里可以慢慢消化，有饱腹感，所以可以减肥。
五种帮助女性美容的食物:胶原蛋白。
胶原蛋白有很多种，其中纳米级胶原蛋白是一种分子量非常小的胶原蛋白。顾名思义，“纳米胶原蛋白”就是通过纳米技术提纯胶原蛋白。一般来说“纳米”这个词很小，所以纳米级的胶原蛋白可以提纯分子量很小的胶原蛋白。
纳米胶原蛋白含有亲水性和吸湿性物质，不仅具有超强的保湿锁水能力，还能阻止皮肤黑色素的生成，从而达到美白保湿的效果。
纳米胶原蛋白可以清理皮肤氧化过程中的有害物质，修复皮肤受损的弹性纤维细胞，防止皮肤老化，增强皮肤弹性。
纳米胶原蛋白能促进皮肤活性细胞的生成，增加皮肤紧致度。同时还能修复皮肤凹陷损伤，防止毛孔粗大、起皱。
纳米胶原蛋白能加速皮肤细胞的新陈代谢，促进角质的自然脱落，消除黑色素沉淀，淡化皮肤斑点。
纳米胶原蛋白能调节皮肤内分泌功能，增加皮肤光滑度，防止皮肤过敏，保持水油平衡。
【养颜的食物养颜食品】胶原蛋白可以促进身体在体育锻炼中消耗大量脂肪来减肥。但需要注意的是，胶原蛋白本身没有瘦身作用，只能在运动中增加脂肪消耗。
荔枝:帮助女性美容的食物。
性味甘、酸、温，有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻之功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常吃荔枝，补脑强身……”《与你同住饮食谱》记载:“荔枝味甘、香，有助于增智、益精、除异味止痛、补心肝、补血。新鲜的荔枝特别好。”现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、软化皮肤等功能，是排毒养颜的理想水果。
美容食品II
1.红薯红薯含有大量的胶原蛋白。很多女性都知道胶原蛋白可以让皮肤变得细腻光滑有弹性。所以不要错过这么好的胶原蛋白来源。

养颜的食物 养颜食品( 四 )

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