文章插图
预防手脚冰凉的方法 怎么预防手脚冰凉 【预防手脚冰凉的方法 怎么预防手脚冰凉】(1)、平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经 。按摩涌泉穴 。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止 。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下 。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系 。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨 。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复 。
(2)、按揉气冲穴大腿根里侧 。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止 。按揉、拍打肾俞穴两边腰眼 。稍用力各拍打100余下 。通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状 。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼 。

• 怎么防止雾霾 怎么预防雾霾的危害
• 台风来临如何办 快来看看预防措施都有哪些
• 预防蚊子咬的小妙招有哪些 6种无害预防蚊子的小窍门
• 孕晚期手脚肿胀是为啥 孕晚期手脚肿胀原因
• 怎么预防实木家具开裂 如何预防实木家具开裂
• 预防接种工作规范，都来学习一下
• 怎么预防春季流感 怎么有效的预防春季流感
• 预防原理的含义是什么,建筑施工的预防原理是什么
• 灰指甲的传播途径，给您预防灰指甲带来一定的帮助
• 预防的重要性,预防疾病的重要性是什么？