巧克力的坏处和好处巧克力的坏处

好处:
1.补充能量:无论哪种巧克力，都含有高热量，对低血糖患者、长途旅行者、临产前的孕妇都有帮助。快速补充能量，缓解饥饿感；
2、缓解疲劳:巧克力含有可可碱、 *** 等物质，有助于提高神经系统的兴奋性，适量食用有助于缓解疲劳；
3、改善情绪:巧克力中含有可可碱、苯乙胺、花生四烯乙醇胺、 *** 等生化物质，能参与大脑中的生理活动，在一定程度上 *** 大脑产生多巴胺，有助于改善不良情绪。此外，甜食本身也有助于缓解焦虑、抑郁等情绪；
4.其他:巧克力还含有多酚，有一定的抗氧化作用。适当食用对心脑血管系统有益。此外，黑巧克力含有一定量的纤维素，有助于胃肠蠕动。
二、缺点:
好处:
1.补充能量:无论哪种巧克力，都含有高热量，对低血糖患者、长途旅行者、临产前的孕妇都有帮助。快速补充能量，缓解饥饿感；
2、缓解疲劳:巧克力含有可可碱、 *** 等物质，有助于提高神经系统的兴奋性，适量食用有助于缓解疲劳；
3、改善情绪:巧克力中含有可可碱、苯乙胺、花生四烯乙醇胺、 *** 等生化物质，能参与大脑中的生理活动，在一定程度上 *** 大脑产生多巴胺，有助于改善不良情绪。此外，甜食本身也有助于缓解焦虑、抑郁等情绪；
4.其他:巧克力还含有多酚，有一定的抗氧化作用。适当食用对心脑血管系统有益。此外，黑巧克力含有一定量的纤维素，有助于胃肠蠕动。
二、缺点:
营养不良:饭前吃太多巧克力也会增加饱腹感，降低食欲，长期下去会导致营养缺乏，严重时可能会影响胃肠道的消化功能；
2.肥胖:巧克力脂肪含量相对较高，其他营养成分较低。大量进食会增加肥胖的风险和高脂血症的发病率。
3、龋齿:为了增加口感，大多数巧克力中都添加了白糖，尤其是普通巧克力，含有大量的糖分。孩子吃多了可能会增加龋齿的风险；
4、肠胃负担:因为普通巧克力含有大量的糖分、脂肪等。而且黑巧克力富含纤维素，无论哪种巧克力，大量食用后都容易增加肠胃负担；
5.其他:部分敏感人群因含有一定的神经 *** 性物质，食用后可能出现睡眠质量下降、失眠等症状。而且无论哪种巧克力，都含有一定的糖分，所以不建议高血糖和糖尿病患者食用。
巧克力的缺点，在英语中，越多越好。
经常吃巧克力对孩子的生长发育有害。
巧克力含有40%到50%的糖，40%的脂肪，只有5%到10%的蛋白质，还有少量的钙、铁、可可和 ***。每克糖有4000卡路里，每克脂肪有9000卡路里，所以巧克力是高热量食物。这种食物可以增加成年人的体力，孩子经常吃有害，会长胖。
晚上吃巧克力好处和坏处。
缺点:巧克力含有 *** ，会影响睡眠质量。也是高热量的食物，会让你变胖。睡前吃巧克力是一个非常不好的习惯，所以我建议你晚上不要吃巧克力。睡前喝一袋牛奶可以帮助睡眠。
好处:晚上吃巧克力可以提神。巧克力是一种常见的食物，富含 ***。食用后能 *** 中枢神经，提神醒脑。
六个月前可以吃巧克力吗？
六个月前的巧克力，没过期的巧克力可以吃，过期的巧克力不能吃。如果巧克力存放时间长，超过保质期，其氧化值会增加，导致巧克力油过度氧化。
吃过氧化值超标的食物会对身体造成很大的伤害，比如肠胃不适、腹泻、肝损伤等等。
巧克力的储存温度为5-20度，复合巧克力的储存温度为8-18度。如果夏天室温过高，可以密封在保鲜袋里，放在冰箱里保存。取出后不能马上打开。不能把打开的巧克力直接放冰箱里，以免结霜。

巧克力的坏处和好处 巧克力的坏处

巧克力的坏处和好处巧克力的坏处