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黑色食物补啥 黑色食物有啥功效 (1)、黑木耳：具有一定的补益肾阴和肾气的功效 ， 可缓解肾阴虚导致的头晕、耳鸣等症状 ， 也可在一定程度上减轻肾气虚导致的腰虚酸软、乏力等症状；
(2)、黑豆：形似肾 ， 中医认为取类比象 ， 形状相似 ， 通常认为具有补益功效 ， 由于黑豆又呈黑色 ， 因此有较好的补肾作用 。此外 ， 也可促进水分的代谢 ， 具有通利小便的作用 ， 多食用黑豆在一定程度上可使头发乌黑莹亮；
【黑色食物补啥 黑色食物有啥功效】(3)、黑芝麻：对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精、脱发等 ， 具有一定的调理效果 。

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