月经提前吃啥食物 适合月经提前吃的食物


月经提前吃啥食物 适合月经提前吃的食物

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月经提前吃啥食物 适合月经提前吃的食物 (1)、多吃些温性食物 。比如说适当的多吃一些具有温补作用的食物,像羊肉、鸡肉、红枣、红糖、桂圆等温补性的食物 。
【月经提前吃啥食物 适合月经提前吃的食物】(2)、也可以多吃香蕉 。因为对于有痛经问题的女性而言,经前适当的多吃点香蕉还可缓解腹痛,改善经痛的问题,对于安度整个经期具有很大的帮助的 。
(3)、月经每月都提前来者,饮食宜清淡 。宜多吃蔬菜水果,多吃米饭,少吃面食,少吃油腻高脂肪、高热量食品,少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末,特别是麻、辣、烫火锅 。
(4)、月经期间尤其要注意保持清淡饮食,羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品,以及黄油面包之类的高热食品,当属禁忌之列 。