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50岁女人吃鱼油的好处 50岁女人吃鱼油的好处有哪些 (1)、人体不具备合成能维持身体健康的不饱和脂肪酸的功能 ， 深海鱼油是从某些深海鱼中 ， 如三文鱼 ， 沙丁鱼中提炼而出的不饱和脂肪酸 。
(2)、女性经常吃深海鱼油 ， 可以有效改善女性精神状态 ， 增强女性活力 ， 缓解抑郁焦虑不良情绪 ， 对美容护肤 ， 提高睡眠质量有显著功能 ， 改善女性手脚冰冷 ， 促进血液循环 ， 含有的脂肪酸可以有效抑制胰岛素分泌 ， 预防女性肥胖 ， 有瘦身减肥作用 。
【50岁女人吃鱼油的好处 50岁女人吃鱼油的好处有哪些】(3)、改善女性体质 ， 调节内分泌正常 。但过量食用 ， 可能增加糖尿病高血压的可控性 ， 还会增大出血几率 。因此要注意适当食用 ， 合理搭配食物 ， 做到合理膳食 。

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