第六 ， 柠檬 。柠檬含糖量低 ， 具有生津止渴、消暑解暑、化痰止咳、健脾和胃、止痛杀菌的功效 ， 对糖尿病性高血压、高血脂有很好的防治作用 。
糖尿病人适合吃什么水果？
黄瓜含糖量低 。
谢谢你邀请我！糖尿病人可以吃的水果有樱桃、草莓、枇杷 。这些水果主要含有果糖 ， 果糖吸收不如蔗糖 ， 不会很快升高血糖 。会为糖尿病患者提供营养 ， 对患者血糖影响不大 。
时令季节的水果应该是可以食用的 ， 因为人每天必须保持足够的营养摄入 ， 才能保证正常的生命运动 。如果他们长期缺乏营养 ， 其实比高血糖更可怕 。控制食量 ， 基本平衡蛋白质、能量、氨基酸就行了 。
在选择水果时 ， 大多数人认为“不甜”的水果可以多吃 ， 但实际上 ， 水果无论是甜的还是酸的 ， 都含有一定量的葡萄糖和果糖 ， 所以我们不能仅仅通过吃酸的来判断葡萄糖和果糖的含量 。糖尿病患者应多选择低血糖指数的水果 ， 有助于保持血糖稳定 。
李子、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等 。 ， 可供糖尿病患者选择 。这些水果的含糖量相对较低 。
如果你想吃 ， 为什么不试试呢？这个问题的答案因人而异 。有的还没严重到可以吃 ， 告诉你可以吃 ， 有的血糖不正常什么都高 ， 告诉你不能吃 。有的人直接复制粘贴 。你信不信？
我是2型 ， 我一直相信测试 。糖尿病本身就是一种慢性病 。一次或者几次高血糖都杀不死我 。测试两个小时就知道能不能吃了 。如果没有 ， 我会每小时测试一次 ， 看看我的身体是否真的有反馈 。
糖尿病可以吃无毒的水果 ， 只是——只是尝一尝 。
糖尿病饮食尤为重要 。尽量吃含糖量低的水果 ， 如榴莲、柚子、李子、猕猴桃、黄瓜、番茄等 。尽量不要吃含糖量高的 ， 比如西瓜、葡萄、梨等 。
糖尿病人适合吃什么水果？糖友一提到水果就担心糖的上涨 。首先想到的是水果含糖 。其实我们每天接触的食物几乎没有无糖的 ， 只是糖多和糖少的区别 ， 也就是高碳水化合物和低碳水化合物 。因此 ， 判断一种食物是否可食用的依据并不仅限于“糖”这个词 ， 还包括某些食物中所含的特殊营养素对控制血糖、预防糖尿病的积极作用 。例如 ， 有些食物中含有铬 ， 可以增加胰岛素活性 ， 提高患者对胰岛素的敏感性 ， 是重要的血糖调节剂 。铬也是葡萄糖耐量因子的一种成分 。
适合糖尿病患者食用的水果有:
苹果
苹果的血糖生成指数为36 ， 苹果中的铬、苹果酸、膳食纤维、多酚、类黄酮等都对血糖有积极作用 。一次吃半个或一个 ， 洗干净不去皮吃 。这个季节苹果上市了 ， 尤其是青苹果非常适合吃 。不要等反季节 ， 吃储存的发酵苹果 。
柚子
血糖指数为25 ， 柚子中的铬和柚皮苷都对糖尿病患者有益 。柚皮苷是一种抗氧化剂 ， 能分解和燃烧脂肪 ， 对糖尿病和控制体重有益 。进食时 ， 避免每次服用50g的药物 。
樱桃
血糖指数为22 ， 樱桃富含的花青素能增加人体内胰岛素的含量 ， 有效降低血糖 。维生素E可以防治复杂的肾病和心血管疾病 。吃饭时忌吃药 。每次服用100g 。

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