糖尿病人能吃哪几种水果糖尿病人可以吃什么水果( 二 )

因为水果除了糖分之外还富含果糖，容易导致糖友患者血糖偏高，所以吃的时候一定要选择。
一般来说，对于病情不严重、血糖基本控制在正常水平的患者，可以少量食用含糖量在10%以下的水果，如橙子、菠萝、樱桃、葡萄、柠檬、李子、枇杷、杏子等。吃水果的时间应该在两餐之间或者睡前，此时血糖峰值开始下降。如果吃多了，就要相应减少一些主食。
对于含糖量超过10%的水果，如苹果、香蕉、桃、枣、梨等。尽量少吃或者不吃。西瓜的含糖量在4.2%左右，也就是说不会太甜。它含有大量的水分，有利尿、解渴的作用。一次可以吃1-2片。吃多了血糖也会升高，一些主食也要相应减少。如果你吃了500克西瓜，就要减少25克主食。
至于硬而干的水果，如核桃、花生、瓜子、杏仁、腰果、开心果等。含糖量约为20%以上。一般饭后三四个小时饿了才能尝一尝或者吃一点。

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还有柿子、蜜枣、果脯、葡萄干，因为含糖量高，不适合糖尿病人。
淀粉含量高的食物，如百合、莲藕、大蒜和红薯、栗子、莲子等，也要谨慎食用。对于高血糖的糖尿病患者，宜推迟吃水果。有些人认为西红柿和黄瓜的含糖量低。西红柿和黄瓜的含糖量分别为2.2%和1.6% ，因此糖尿病患者可以食用它们代替水果来获取维生素C、胡萝卜、纤维素和矿物质，对糖尿病患者有益。
糖尿病患者吃什么水果更好？
糖尿病患者通常会很好地食用以下水果:
1.苹果。苹果含有丰富的铬和苹果酸，可以调节血糖，增加胰岛素敏感性，稳定血糖。
2.橘子。糖尿病患者容易出现眼底病变、视网膜出血等并发症，而橙子中含有丰富的类胡萝卜素和维生素B ，可以降低糖尿病患者动脉硬化的风险，有效缓解患者的不良现象。
3.草莓。草莓含有纤维素、维生素和多种矿物质，能润肠通便，调节脂肪，降低血糖。经常吃草莓的患者可以起到辅助降血糖的作用。
糖尿病患者通常可以在医生的指导下使用磺脲类胰岛素促分泌素进行治疗，如格列吡嗪、格列齐特和格列美脲。此外，患者还可以在医生的指导下使用阿卡波糖、伏格列波糖等药物。糖尿病患者更好吃以下水果:
之一，无花果虽然甜，但属于高纤维水果，富含酸和酶，对糖尿病患者非常有益。
第二，樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，可以改善血管壁的弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是低血糖指数的食物，可以很好的控制血糖的上升。
第三，杨桃。杨桃水分丰富，热量低，肉质醇厚。具有清热解毒、消食化积、利咽通便、降血糖的功效。是适合糖尿病人食用的水果。
第四，草莓。草莓热量低，可以防止餐后血糖水平迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓含有丰富的维生素和矿物质，有助于降低血糖。
第五，菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝的升糖指数适中，可以改善餐后血糖水平，降低糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，增加饱腹感。

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