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晚上能吃蓝莓吗晚上吃蓝莓好吗 晚上吃蓝莓能吗 (1)、晚上可以吃蓝莓的 。
【晚上能吃蓝莓吗晚上吃蓝莓好吗 晚上吃蓝莓能吗】(2)、蓝莓的营养价值比较丰富 ， 其中含有非常丰富的果酸、果糖等成分 ， 晚上吃蓝莓虽然无法像白天一样吸收的比较彻底 ， 但是也会在一定程度上补充人体所需要的多种营养成分 。
(3)、可以改善视疲劳 ， 还可以促进食欲 ， 加速肠道内消化液的分泌 ， 从而促进肠道蠕动、改善便秘 。但是需要注意不要吃得特别多 ， 不然的话蓝莓中的糖分会在体内堆积 ， 容易升高血糖 ， 不利于身体健康 。
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