身体拔高可以采取运动的方式 ， 身体拔高的步骤：
1、热身 ， 身体保持正直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动；
2、行走，大幅度摆臂，有力地向前走；
3、跑步，先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动，快速跑跳25至50米，重复4至6次；
4、拉伸，踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，向各方向伸拉，重复6至8次；
【身体如何拔高】5、垂吊，在单杠上悬垂，双腿并拢，身体先向左、右转动 ， 再向前、后摆荡，做引体向上，每次做4至6分钟，每个动作重复6至8次 。

• 身体肉松软怎么减肥
• 身体柔韧性好有什么好处
• 身体缺水怎么办
• 身体缺什么营养才总招蚊子
• 身体器官的24小时分别对应哪里
• 身体喷雾与香水的区别
• 身体内湿气过重怎么去除
• 橙子如何挑选比较甜 橙子如何挑选
• 如何制作鸡蛋松饼 怎么做简单的鸡蛋松饼
• 黎明杀机技能怎么升级 黎明杀机如何获得技能