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高蛋白低脂肪的食物表 高蛋白低脂肪的有哪些 (1)、高蛋白低脂肪的食物其实有很多，常见的肉类有牛肉，还有鸡胸脯肉、鱼肉、鱼虾，还有海鲜一类的，都属于高蛋白、低脂肪的肉类 。有些蔬菜，像冬瓜、黄瓜，还有白萝卜、丝瓜、紫菜、韭菜、海带等这些，也属于高蛋白、低脂肪的食物 。
【高蛋白低脂肪的食物表 高蛋白低脂肪的有哪些】(2)、像一些牛奶，也是含蛋白量比较高，脱脂牛奶也属于高蛋白、低脂肪的食物 。平时的时候上面这些食物可以多吃一些，不会增加体重 。另外多参加一些适量的体育运动，多喝水，这样就能起到一个很好的健身减肥效果，对身体也是很好的 。

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