1、一天吃一根甘蔗是不建议的 。因为甘蔗营养比较丰富，含有非常丰富的维生素、矿物质，微量元素 ， 氨基酸，还有优质的植物蛋白质 ， 但是含有的糖分非常的高 。如果一天吃一根甘蔗，很可能摄入的糖分过高，引起肥胖症 ， 甚至会导致对血糖造成一定的影响 。
【一天吃一根甘蔗可以吗 一天吃一根甘蔗可以吗减肥】2、尤其是肥胖的人群 ， 或者不经常运动的人群，而且暴饮暴食的这类人群，如果一天吃一根甘蔗，很可能会诱发出现糖尿病 ， 心血管系统疾病 。因此一天可以适当的吃1/4左右的甘蔗，能够适当的补充水分和养分 。
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