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吃黑芝麻和核桃粉好处与坏处 吃黑芝麻核桃粉好处与坏处 【吃黑芝麻和核桃粉好处与坏处 吃黑芝麻核桃粉好处与坏处】(1)、好处：黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高 ， 具有滋润肌肤的作用 。黑芝麻归肾经 ， 乌发 ， 补肾益气 ， 有抗衰老、防癌和抗辐射的功效 。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处 ， 且坚果类食品维生素 ， 尤其是VE含量较高 ， 是延缓衰老的佳品 。可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎 ， 拌入豆浆冲饮 。
(2)、坏处：如果肠胃不适的人群不宜大量食用防止拉肚子 。

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