什么是瑜伽spa 什么是瑜伽( 七 ) _瑜伽

瑜伽一词，来源于印度梵语yug或Yuji，是一个发音，意为“一致”、“结合”或“和谐” 。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力，是一种达到身、心、灵和谐统一的锻炼方法。古印度人相信人可以与天融为一体。他们坚持将不同的瑜伽练习融入日常生活:道德，无私的行动，稳定的心灵，宗教责任，无欲无求，冥想和宇宙的自然和创造。
简单来说，瑜伽是一种精力充沛的身体锻炼和精神锻炼，也是一种应用于日常生活的哲学。瑜伽的终极目标是能够控制自己，控制身体感官，驯服看似无止境的内心。感官的重点是头脑，头脑可以控制头脑，也就是感官可以被控制；对身体的控制是通过结合感官、身体和有意识的呼吸来实现的。这些技能不仅有利于肌肉和骨骼的锻炼，还可以加强神经系统、内分泌腺和主要器官的功能，通过激发人体的势能来促进健康。
神经系统、内分泌腺和人体主要器官的状况决定了一个人的健康状况。经常练习瑜伽有助于消除因忽视身体健康或过早衰老而导致的精神压力和体力下降。因此，练习瑜伽可以让你保持精力充沛，头脑清醒。
现代生活节奏快，竞争激烈，压力大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但如果这种压力超过了我们所能承受的极限，身体就会感到紧张和不适，免疫力下降，体力耗尽，有时还会出现心理受挫、肌肉紧张(可引起脊椎疼痛)、疲劳、气短，甚至意识不清。
瑜伽包括拉伸，力量，耐力和加强心肺功能的练习，以促进健康和协调全身。学习如何使身体健康地工作也增加了身体的活力。此外，培养一种精神和谐、情绪稳定的状态，也会引导你改善自己的身体、情绪、心理和精神状态，使身体得到平衡和健康。
现代瑜伽的兴起
瑜伽不是近几年才在西方兴起的。早在六七十年代，瑜伽就已经被西方人接受和认可。当时欧美有一股惊天动地的嬉皮文化。一些追求个人自由、渴望释放自我的年轻人被神秘的东方文化深深吸引，有的甚至远涉重洋到印度寻求精神启蒙。他们接触了瑜伽，其中一部分人成为了Yogi/，从此过上了隐居的精神生活。当他们练习瑜伽时，他们可能会背诵经文。
香港也受到嬉皮士文化的影响，当时流行瑜伽。目前，香港有一批有着悠久经验的“瑜伽士”，他们就是在那个时候开始练习瑜伽的。
相比之下，20世纪90年代兴起的瑜伽热则侧重于人体的健美、身材和柔韧性。受麦当娜、克里斯蒂·特林顿、奥普拉等好莱坞明星的启发，加上时尚的商业包装，瑜伽再次风靡欧美，席卷各种健身室，成为健身新宠。这股瑜伽热很快吹回东方，形成了世界性的健身浪潮。
历史悠久的瑜伽
瑜伽的起源是古老的，可以说是有文字的。......
问题10:瑜伽是什么意思？瑜伽一词来源于印度梵语yug或Yuji，读音相同，意为“一致”、“结合”或“和谐” 。瑜伽是通过提高人的意识来帮助人充分发挥潜能的哲学体系，是在其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一种古老而又易于掌握的提高人的身体、心理、情感和精神能力的方法，是达到身、心、灵和谐统一的一种锻炼形式。古印度人相信人可以与自然融为一体。他们用不同的瑜伽练习方法融入日常生活并坚持下来:眼观一般的散文，耳听梵语，身念我，无极人心，道德，无私行动，理智大脑，宗教责任，无欲无求，禅定与自然，宇宙的创造。