什么是瑜伽spa 什么是瑜伽( 五 ) _瑜伽

问题4:瑜伽是什么？瑜伽是什么？
近年来在世界各地兴起并流行的瑜伽不仅是一种流行或时尚的健身运动。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学、艺术于一体，瑜伽以古印度哲学为基础。千百年来，心理、身体、精神成为印度文化的重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽系统，因为他们相信通过锻炼和调节呼吸，可以完全控制自己的思想和情绪，永远保持健康的身体。
考古学家在印度河流域出土了一件保存完好的陶器，描绘了瑜伽人物的冥想形态。这件陶器至少有5000年的历史，可见瑜伽的历史可以追溯到更久。
瑜伽一词，来源于印度梵语yug或Yuji，是一个发音，意为“一致”、“结合”或“和谐” 。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而又易于掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力，是一种达到身、心、灵和谐统一的锻炼方法。古印度人相信人可以与天融为一体。他们坚持将不同的瑜伽练习融入日常生活:道德，无私的行动，稳定的心灵，宗教责任，无欲无求，冥想和宇宙的自然和创造。
简单来说，瑜伽是一种精力充沛的身体锻炼和精神锻炼，也是一种应用于日常生活的哲学。瑜伽的终极目标是能够控制自己，控制身体感官，驯服看似无止境的内心。感官的重点是头脑，头脑可以控制头脑，也就是感官可以被控制；对身体的控制是通过结合感官、身体和有意识的呼吸来实现的。这些技能不仅有利于肌肉和骨骼的锻炼，还可以加强神经系统、内分泌腺和主要器官的功能，通过激发人体的势能来促进健康。
神经系统、内分泌腺和人体主要器官的状况决定了一个人的健康状况。经常练习瑜伽有助于消除因忽视身体健康或过早衰老而导致的精神压力和体力下降。因此，练习瑜伽可以让你保持精力充沛，头脑清醒。
现代生活节奏快，竞争激烈，压力大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但如果这种压力超过了我们所能承受的极限，身体就会感到紧张和不适，免疫力下降，体力耗尽，有时还会出现心理受挫、肌肉紧张(可引起脊椎疼痛)、疲劳、气短，甚至意识不清。
瑜伽包括拉伸，力量，耐力和加强心肺功能的练习，以促进健康和协调全身。学习如何使身体健康地工作也增加了身体的活力。此外，培养一种精神和谐、情绪稳定的状态，也会引导你改善自己的身体、情绪、心理和精神状态，使身体得到平衡和健康。
现代瑜伽的兴起
瑜伽不是近几年才在西方兴起的。早在六七十年代，瑜伽就已经被西方人接受和认可。当时欧美有一股惊天动地的嬉皮文化。一些追求个人自由、渴望释放自我的年轻人被神秘的东方文化深深吸引，有的甚至远涉重洋到印度寻求精神启蒙。他们接触了瑜伽，其中一部分人成为了Yogi/，从此过上了隐居的精神生活。当他们练习瑜伽时，他们可能会背诵经文。
香港也受到嬉皮士文化的影响，当时流行瑜伽。目前，香港有一批有着悠久经验的“瑜伽士”，他们就是在那个时候开始练习瑜伽的。
相比之下，20世纪90年代兴起的瑜伽热则侧重于人体的健美、身材和柔韧性。受麦当娜、克里斯蒂·特林顿、奥普拉等好莱坞明星的启发，加上时尚的商业包装，瑜伽再次风靡欧美，席卷各种健身室，成为健身新宠。这股瑜伽热很快吹回东方，形成了世界性的健身浪潮。
历史悠久的瑜伽
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问题5:瑜伽是什么意思？瑜伽(英语:瑜伽，印地语:？？单词“yug”或“yuj”来自印度梵语，意思是“一致”、“组合”或“和谐” 。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修炼自身修养的方法。