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土豆和芋头一起吃有啥好处 土豆和芋头一起吃的好处介绍 (1)、预防便秘
土豆中的营养物质很丰富，富含了维生素、膳食纤维等等的营养元素，其中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，从而加快食物的消化，有效地预防了便秘 。而且还含有蛋白质，可以促进肠胃的健康 。
(2)、保护心血管
芋头的营养价值丰富，芋头中的碳水化合物、多种维生素、钾元素等等的营养元素，钾元素中的物质有益于心血管，对于三高的人来说，是非常适合的 。
(3)、饱腹感强
【土豆和芋头一起吃有啥好处 土豆和芋头一起吃的好处介绍】在这里需要提醒的是，这两者是不能大量食用的，很容易会引发胀气，因为这两者间的淀粉含量很丰富，肠胃消化的速度就会变慢，饱腹感是非常强烈的 。

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