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紫薯的功效与作用有哪些 紫薯的功效与作用分享 (1)、紫薯含有很多的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动和肠道消化 ， 使淤积在肠道内的残渣 ， 及时排出 ， 所以可以防止便秘 。
(2)、紫薯热量较低 ， 几乎不含胆固醇 ， 所以对于减肥有一定益处 。
(3)、紫薯当中还含有粘液蛋白 ， 可以帮助并且预防人体内部的胶原病发生 ， 提高人体的免疫力 。
(4)、同时 ， 紫薯还富含有硒 ， 铁等元素 ， 可以增加人体的免疫力 ， 抵抗疾病 ， 抗疲劳 ， 抑制人体内癌细胞的蔓延 ， 延缓衰老 。
【紫薯的功效与作用有哪些 紫薯的功效与作用分享】(5)、同时 ， 紫薯可以保护我们的皮肤状态 ， 同时对于肝脏也有一定的益处 。

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