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喝茶的健康方法 如何喝茶最健康 (1)、喝茶 ， 要因时而异
在生活中 ， 教授姜良铎可谓茶不离身 。他早晨起后一杯奶茶 ， 这是他不改变的一个习惯 。早餐过后 ， 他会泡上绿茶或乌龙 ， 然后开启一天的工作 。下午 ， 他就喝红茶或是普洱 ， 晚上再喝一杯红茶 。他的这种喝法 ， 叫做因时而异 。而且他喝的奶茶 ， 是由红茶、牛奶 ， 加盐熬制而成 。平缓温和 ， 具有暖胃的作用 。
(2)、宜喝淡茶、不喝浓茶
【喝茶的健康方法 如何喝茶最健康】如果你不清楚喝什么茶的话 ， 可以找专业的医生询问 ， 从而促进自己的身体健康 。然而喝茶后会有什么不良适应呢 ， 主要有以下两种：
一是肠胃不舒服 ， 饮茶后出现腹痛、胃痛、拉肚子等；
二是过度兴奋、失眠 ， 或者头晕、手脚乏力等 。
(3)、喝茶数量
正常人每天喝6~10克茶 ， 分早、午、晚各一杯 。

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