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多久汗蒸一次最好 多长时间汗蒸一次好 (1)、汗蒸建议每周不超过一次为好 ， 并且每次汗蒸的时间应控制在一小时内 。
【多久汗蒸一次最好 多长时间汗蒸一次好】(2)、汗蒸是一种很好的养生方式 ， 可以扩张毛细血管 ， 加速血液循环 ， 有利于代谢废物的排出 。并可缓解疲劳 ， 对防治疾病也有积极的作用 。但汗蒸的时间和频率不宜过高 ， 以免出汗过多造成脱水或缺氧 。结束后也不应立马吹风 ， 不然容易受凉引起感冒 。应等汗液擦干后再进行户外活动 。
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