别把鼻塞当小病平时给鼻子做做操治鼻塞


别把鼻塞当小病平时给鼻子做做操治鼻塞

文章插图
别把鼻塞当小病平时给鼻子做做操治鼻塞 曾有研究发现,鼻塞与睡眠障碍、心脏病都有联系 。此外,打鼾、焦虑、记忆力下降……这些症状的源头有可能就是“小小的”鼻塞 。由此可见,对鼻子的保健不容忽视 。步骤阅读
别把鼻塞当小病平时给鼻子做做操治鼻塞

文章插图
1 按摩印堂穴 。用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴,也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴 。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,并能刺激嗅觉细胞,使嗅觉灵敏,还能预防感冒和呼吸道疾病 。
2 按摩迎香穴 。用两手的中指或食指点按迎香穴若干次 。迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处 。按摩此穴既有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症 。
3 鼻外按摩 。用手指夹住鼻根两侧,同时用力向下拉,由上至下连拉12次 。这样拉动鼻部,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于鼻黏液的正常分泌 。
4 给鼻子“洗澡” 。人们每天与被污染的空气打交道,空气中的污染物会在鼻腔内留下大量污垢,损害鼻腔黏膜的健康 。因此,要经常给鼻子“洗澡” 。养成早晚洗鼻的良好习惯,可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病 。
注意事项【别把鼻塞当小病平时给鼻子做做操治鼻塞】