山药对于女性来说是不可多得的宝贝，但如果你觉得山药只滋补女性就大错特错了 ， 它对男性同样至关重要，尤其是伏案工作的白领们 。山药能补肾壮阳?没错，这功效古代早有记载 。

《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪 。”从这段论述中我们可以看出，山药具有滋阴、填精的功效 。【白领男士 白领男性壮阳该如何吃效果好】

《本草求真》中指出，山药“能治遗精不禁” 。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用，如果能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更好 。
山药怎么吃补肾?

每天吃多少山药能补肾?中医认为山药为上品之药，应该常服，多则终生，少则数年 。所以 ， 凡是有肾虚问题的人，可以把山药作为养生保健的常用食物，居家常备一些，常年食用 。
山药怎么吃补肾?不妨试试煲汤——土鸡炖山药 。做法很简单：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克 ， 葱2根切段，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许;将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后倒入山药段并加辅料 ， 再用微火烧20分钟即可 。这样在一饱口福的美好中，让肾虚大爷见鬼去，实在是值得提倡的好法子 。
夏天到了还可以试试这个山药沙拉：将山药和苹果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小时 。然后捞出，沥干水分，盛放盘中，加适量沙拉酱拌匀就可以吃了 。爽脆可口，香甜美味 。而且用这种方法 ， 可以最大限度地保留山药和苹果中的营养 。

• 男士脸部皮肤粗糙解决方法有哪些 男士脸部皮肤粗糙解决方法
• 男士皮肤美白的方法图片 男士皮肤美白的方法
• 男士手表正确佩戴方法及位置 男士手表正确佩戴方法及位置图片
• 男士背带裤搭配外套图片大全 男士背带裤搭配外套
• 男性保健维生素 维生素是男人不可缺少的保健品
• 男性朋友怎样治前列腺痛会满意
• 常见的男性避孕的方法有哪些 常见的男性避孕的方法有哪些图片
• 青年男性得了男性不育怎么办 男性得了不孕不育怎么办
• 很多男性都会问 为什么男人会问女人有过几个男朋友
• 男人如何提高性功能 四十岁的男人如何提高性功能