有人说想提升性欲就得吃特定的食物，这种理论没有错，但为什么某些食物能提高性欲呢?实际上是因为它们含有特定的维生素，所以，提高性欲的并非是食物而是其中的维生素 。

【男性保健维生素 维生素是男人不可缺少的保健品】维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成 。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降 ， 精囊变?。?前列腺角质化 。卵巢缺乏维生素A ， 则影响雌激素的正常分泌 。

维生素C利于精液液化
维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化 。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护 ， 如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育 。

维生素E调增强性欲
维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用 。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成 。
维生素B12提高精子浓度
维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴 。钴能够减少组织的耗氧量 ， 从而提高对缺氧的耐受性 ， 促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能 。

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