如何激发创造力

【如何激发创造力】增加大脑多巴胺和血清素水平,大脑中影响创造力的两大化学物质是多巴胺和血清素,这两种神经递质水平提高,能在冷静的同时充满能量,这是最适合创造思维发酵的状态;多吃高蛋白食物,在日常膳食中加入这些食物 , 高蛋白食物中的蛋白质能转化为血清素和多巴胺,可以显著提高体内这两个化学物质水平的食物;除此之外还要注意少吃糖、脂肪和胆固醇高的食物 , 它们不仅不健康而且还会降低多巴胺水平;听最爱的音乐,让人愉悦的音乐能释放人脑的多巴胺,起到可卡因和苯丙胺的同等效果,只是反应不太剧烈 。