木瓜减肥的吃法 木瓜减肥的吃法和做法

木瓜减肥的吃法 木瓜减肥的吃法和做法

【木瓜减肥的吃法 木瓜减肥的吃法和做法】1、木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘 。口感软滑、多汁 , 又香又甜 。木瓜中的木瓜蛋白酶 , 可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素 , 能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功 。是减肥佳品

2、木瓜鲜鱼汤
先将所有原料洗净,木瓜去核切成块 , 待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用 。这个低脂又健康非常适合减肥人士吃 。
3、木瓜鲜奶露
木瓜去核去皮切粒 。用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁 , 用慢火煮滚 。用小半杯水开匀玉米粉 , 逐步加入奶露中,煮至成稠状即可 。常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑 。还有瘦身效果 。