补充身体水分1如果你忙得顾不上喝水，可吃一根清淡的黄瓜，水分占黄瓜的90%，可有效补充失去的水分 。
【吃吃黄瓜有什么好处 吃黄瓜有啥好处 三种吃法营养流失更少】
抗御体内外灼热2食用黄瓜可缓解胃的灼热感，而将黄瓜敷在皮肤上则可缓解阳光造成的灼伤 。
补充日常所需维生素3黄瓜中含有人体所需的大部分维生素A、维生素E和维生素C，这可提升免疫系统，防止辐射危害，增加能量 。将黄瓜和胡萝卜、菠菜一并食用，其效果更佳 。
美容4黄瓜中含有较多的钾、镁和硅元素，新鲜黄瓜中含有一种酶，能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，有助于排出体内毒素，减少皱纹 。这就是用黄瓜水理疗皮肤的缘故 。

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