啥人不可以吃黑枣 我们来看下面的介绍


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啥人不可以吃黑枣 我们来看下面的介绍 (1)、禁忌人群:脾胃虚弱者应少食黑枣 。
(2)、干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7 ̄3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍 。
【啥人不可以吃黑枣 我们来看下面的介绍】(3)、但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用 。