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红薯干的功效与作用 原来它有这么多的好处 (1)、补气血 。红薯对皮肤特别好 ， 皮肤粗糙的人 ， 常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽 。红薯是补气和血的 ， 作用可以跟大枣相提并论 ， 且没有大枣那么容易生湿热 。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯 ， 可以改善面部气色 。
(2)、通便减肥 。吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒 ， 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
【红薯干的功效与作用 原来它有这么多的好处】(3)、抗衰老 。抑制黑色素的产生 ， 防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化 ， 保持肌肤弹性 ， 减缓机体的衰老进程 。

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