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辣木籽直接吞有效果吗1可以直接吞，不过效果可能会差一些。
辣木籽是辣木树的种子，具有高钙、高蛋白、高纤维素、低脂肪的特点，辣木籽中含有多种维生素、矿物质及生物碱、辣木黄酮等，有抗菌的作用，还含有辣木素、皂角苷等成分，能促进胃液的分泌，有利于食物消化，还能加速肠胃蠕动，促进体内毒废物质的排出，辣木籽吞食的话也可以摄取一部分辣木籽的营养成分，不过由于颗粒较大，辣木籽直接吞的效果可能会要比精细服用差一些。
辣木籽吞服和嚼服效果一样吗2不一样，辣木籽嚼服会更全面的摄取辣木籽中的营养成分。
在食用辣木籽的时候如果直接将辣木籽吞服的话，不能完全吸收辣木籽中的有效成分，而且还有可能会直接被排出体外，因此，辣木籽可以直接吞，但不建议将辣木籽吞食，最好是嚼服，或者将辣木籽打成粉末后食用。
辣木籽吃了嘴巴一直苦是怎么回事3正常情况下，食用辣木籽会觉得有坚果的口感，类似于花生一样，如果没有吃过，可能会觉得味道怪怪的，或者觉得有点苦，服用习惯后一般就不会有这样的感觉了；如果在食用辣木籽之前吃了很辣的食物，再吃辣木籽可能会有涩嘴或者发苦的情况。
吃辣木籽三个月的变化有哪些4视具体情况而定。
【辣木籽可以整个吞吗辣木籽直接吞有效果吗辣木籽吃了嘴巴一直苦是怎么回事】辣木籽具有养生作用，但是要是本身身体健康的人，服用辣木籽之后是不会有什么明显改变的，辣木籽中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、铁质及生物碱、辣木黄酮等有效成分，服用辣木籽具有改善睡眠、润肠通便等作用，如果有对症的话，吃辣木籽之后会有一些症状上的改善。

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