1、泡脚，水温不能太热，以40℃左右，泡脚也不宜过长，以半小时左右为宜 。
2、早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势 ， 血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统 。

3、春天洗脚，升阳固脱、夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚 ， 肺腑润育
【如何泡脚最养生-----专家教您泡脚的最佳方法 如何泡脚最养生】冬天烫脚，丹田暖和 。
4、姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉、醋泡脚，改善睡眠障碍 。
5、热盐水泡脚、能预防脚气 。能助眠抗衰 。可预防感冒、脚心受了寒暖 。

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