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吃啥不发胖 不发胖的吃法 (1)、可以吃些清淡的食物 ， 比如吃木瓜或者鸡蛋 ， 菠菜等 ， 都是不容易引起发胖的 ， 尽量避免吃油炸食物和高热量、高脂肪的食物、这样引起发胖的可能性就会比较低；也可以多吃一些五谷杂粮 ， 这样不但有营养 ， 还不容易引起发胖 。
【吃啥不发胖 不发胖的吃法】(2)、但同时不要暴饮暴食 ， 而且要多锻炼身体 ， 避免长时间躺着或者是坐着 ， 长期不锻炼也是容易引起发胖的 ， 同时也要养成良好的生活习惯 。
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