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碳水或者是所谓的糖 ， 并不是减肥路上的绊脚石 ， 正确认清楚他们之间的概念 ， 把不同的碳水类型合理的规划到你的饮食当中去 ， 不仅减肥效率提升 ， 还会让你的身体健康程度变得更好 。碳水化合物在减肥期间是一定要进行补充的 ， 但同时要把握度 ， 就会对你身体产生积极的作用 。最后 ， 不论你的目标是增肌、减脂还是健康 ， 碳水化合物的补充都要放在第一位 。
唯有不断提升现在 ， 才能更好主宰未来 ， 我是清晨碳水 ， 感谢大家支持与关注 ， 我会继续努力为大家带来更优质的文章 ， 谢谢 。
健康真探社教你瘦一夏清风计划
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