柚子很多人都爱吃,可是吃柚子的好处有人知道吗?我们一起了解一下柚子吧 。
1.健胃
我国中医认为,柚子味甘酸,性寒,并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效 。而经过现代医学的研究发现,柚子之所以有这些非凡的功效,主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致 。
2.防血栓在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素,因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用 。更为注重的是 , 柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度 , 减少血栓形成的作用 。
【吃柚子的好处与坏处有哪些 吃柚子的好处】
3.治疗糖尿病柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果,特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分,更是糖尿病患者的理想食品,它在预防糖尿病的同时,还能帮助糖尿病患者延缓并发症 。
4.美容养颜柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能,能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复,经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态 。而且柚子中只含有极低的热量,因而它具有减肥的够哦农广校 , 极其符合女性自然美的原则,是女性秋季最适宜选择的水果 。
注意事项:柚子虽然好吃 , 但由于其性寒,因此一些气虚及身体虚寒的人最好不要频繁食用 。同时还要注意 , 由于柚子具有滑肠的作用 , 因此经常腹泻的人也要谨慎食用 。
吃柚子的好处的确非常多,但无论是正常人群还是体虚人群,在食用的时候都要注意适量,以免损害了身体 。
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