孕妇可以吃葡萄干吗?孕中期 孕妇可以吃葡萄吗 孕妇忌吃6种流产食物

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孕妈们怀孕后,都会很注意饮食营养,毕竟吃进去的营养,会有一部分供给胎儿完成发育 。因此,不少孕妈在孕期会各种吃、各种补,就是希望生个聪明、漂亮又健康的宝宝 。
为生个大眼睛萌娃,孕妇每天一斤葡萄连吃俩月昨天给我妈打电话,听她讲了个特别有趣的事情,邻居家儿媳怀孕了,大婶听说“孕妇多吃葡萄好”,而这几个月特刚好是吃葡萄的季节,于是她每天给儿媳买葡萄吃,还专门挑又大又圆的新鲜的紫色葡萄,就想让儿媳生个大眼睛的萌娃 。

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【孕妇可以吃葡萄干吗?孕中期 孕妇可以吃葡萄吗 孕妇忌吃6种流产食物】去产检时,医生说胎儿偏大了,让她控制点饮食,不然孩子不好生 。她回来后是控制主食一口都不吃了,但是葡萄继续吃,差不多每天都能吃一斤多,在宝宝出生前吃了差不多两个月的葡萄 。
前几天生了,因为宝宝估算的体重大医生建议剖腹产,结果生下来9斤多,孩子一抱出来,婆婆就先问孩子的眼睛大不大,护士让她自己看,奶奶看到孩子的眼睛后忙问“里面几个剖腹产的,是不是孩子抱错了“?护士说望着孩子的爸爸说“这不和孩子爸爸一模一样的吗?今天就生你家一个孩子” 。
“以形补形”?孕期多吃葡萄真的可以让宝宝眼睛又大又圆吗??不少孕妇在孕期都听过这样的说法吧,多吃葡萄宝宝出生后眼睛好看,又大又圆 。类似的说法,还有多吃酱油会让宝宝皮肤变黑,吃白色食物对宝宝皮肤好等 。
在中医中有“以形补形”的说法,但有些貌似有道理,有些很明显就是误区 。
就比如 “孕期吃葡萄可以让宝宝眼睛又大又圆” ,就是没有道理的 。
首先,宝宝的眼睛大小主要和遗传有关系,大眼睛属于显性遗传 。
也就是说如果父母双方中有一方是“大眼睛”,那宝宝是大眼睛的几率就很大,但如果父母双方都是小眼睛,那孕期再“怎么努力”,宝宝是大眼睛的几率也非常低 。
其次,中国居民膳食指南中建议“孕期女性每天水果的摄入量是200-400g“ 。
那如果孕妈每天吃多于这个推荐量的葡萄,不仅让水果的摄入量超标,导致 孕妈体重增加过多,胎儿发育过快、偏大;还可能影响孕妈血糖水平,让 血糖升高,对孕妈健康和胎儿发育再次造成影响 。
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孕期经常吃这几类食物,宝宝出生后眼睛明亮有神,好看又可爱?虽然宝宝眼睛的大小无法通过孕期饮食改变,但孕妈的饮食营养摄入会对宝宝的视力有影响 。
毕竟胎儿的发育和孕妈补充的营养息息相关,如果孕妈在孕期 经常吃些有助视力发育的食物,那宝宝的视力会发育得相对较好,即使眼睛不是又大又圆,但可以明亮有神,看起来深邃可爱 。
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1、 富含DHA的食物
不少孕妈都知道,怀孕要补充DHA,对胎儿的大脑发育有好处;其实DHA对胎儿的视力发育也有促进作用,它也是视网膜的主要组成成分(高达50%),因此在整个孕期适当吃些富含DHA的食物,在孕晚期胎儿视力发育的阶段是很好的 。
DHA多在海产品中,尤其深海鱼,孕妈可以每周吃2-3次鱼,最好有一次是深海鱼;此外也可以吃些 坚果、蛋黄 等,也有助补充DHA 。
如果不吃鱼,或是食欲不好的孕妈,也可以遵医嘱按量吃点DHA补充剂 。
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2、 富含维生素的食物
孕妈经常吃富含维生素的食物对胎儿的视力发育也有好处,孕妈也要每天吃点新鲜的蔬菜水果,经常吃粗粮等 。
比如 维生素A,可以让眼睛对黑暗环境的适应能力增强,而 维生素B族 缺乏时,可能出现视疲劳、眼帘痉挛、眼睛见光流泪等表现;维生素C 可以抗氧化,吃富含维生素C的食物,能减少自由基对眼睛伤害等 。
另外,也可以吃 富含胡萝卜素的食物,如胡萝卜、南瓜、番茄、等,因为它可以转化成维生素A,对胎宝宝视力发育也有好处 。
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3、 富含花青素的食物
花青素是很受欢迎的营养素,不仅可以抗辐射,还可以促进视网膜细胞中“视紫质“再生,促进视力发育 。