黑枸杞应该如何泡水喝 黑枸杞泡水喝的方法


黑枸杞应该如何泡水喝 黑枸杞泡水喝的方法

文章插图
黑枸杞应该如何泡水喝 黑枸杞泡水喝的方法 (1)、用黑枸杞泡水建议不要用开水,因为如果水的温度过高的话,会影响黑枸杞中活性物质的释放,一般建议用60度左右的温开水浸泡 。
【黑枸杞应该如何泡水喝 黑枸杞泡水喝的方法】(2)、如果水的温度过低的话,也会导致黑枸杞中的营养成分不容易释放出来,不但会影响口感,而且会影响效果造成营养流失 。
(3)、建议取15~20克的黑枸杞洗干净之后放到杯子里,用温开水浸泡3-5分钟就可以喝了 。