1、空腹跑步是可以的,这样情况在现在的运动过程中,是经常采取的一种方法,空腹跑步主要是消耗体内的脂肪以及蛋白质 , 有利于糖异生,糖转化,这样的话可以减少体重,消耗脂肪,增强体质 。【每天空腹跑步好吗 空腹跑步好吗】
2、如果服用食物以后再跑步会导致胃下垂,同时还会导致一些腹部疾?。哉庵址椒ㄔ诹俅采鲜遣唤ㄒ槭褂玫?nbsp;, 跑步之前一定要适当的喝水,这样的话有利于人体的氧化还原,有利于代谢 。
3、如果长时间跑步出现脱水的症状,还需要进行及时的抢救治疗,建议跑步一定要适度 , 不能剧烈跑步,否则会出现缺氧综合症 。
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