柠檬蜂蜜水什么时候喝减肥效果最好柠檬蜂蜜水什么时候喝柠檬蜂蜜水一天喝几次 _柠檬蜂蜜水一天喝几次

柠檬蜂蜜水什么时候喝1建议两餐之间或者餐后饮用。
柠檬蜂蜜水中含有丰富的营养物质，主要成分为碳水化合物、有机酸物质，食用会促进胃酸的分泌，若是餐后适当喝些柠檬蜂蜜水，有利于促进肠胃对正餐摄入食物的吸收消化。另外，如果是两餐之间饮用，有利于增进食欲，起到开胃的作用。
柠檬蜂蜜水一天喝几次2建议一天2次为宜。
虽然柠檬蜂蜜水营养价值丰富，味道酸酸甜甜的很是好喝，但是还是不建议一次性大量饮用，最好每次喝250ml左右，一天两次就好，因为柠檬是一种大寒的食物，与蜂蜜一起制成柠檬蜂蜜水后，饮用具有较强的肠胃滑利性，容易加速肠胃的蠕动，很有可能出现排便不正常的情况。加之，酸甜度较高，喝多了容易滋生细菌，出现腐蚀牙齿的情况。
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柠檬蜂蜜水的做法3食材：新鲜柠檬、蜂蜜、适量凉白开水。
1、将柠檬清洗干净，切片薄片（3-4片），放入水杯中。
2、倒入凉白水，放进适量蜂蜜。（根据自己的喜好添加）
3、之后就可以放入冰箱中，冷藏1-2小时饮用口感较佳
注意：若是早晨空腹饮用，记得提前二十分钟从冰箱拿出，避免刺激肠胃。
喝柠檬蜂蜜水的禁忌41、胃酸分泌过多慎吃胃酸分泌过多的人群，不适合食用过多柠檬蜂蜜水等酸性较重的食物，以免加重胃酸分泌，刺激肠胃，出现肠胃不适等情况。
2、糖尿病患者少吃柠檬蜂蜜水中含有不少的糖类物质，因此不建议糖尿病患者过多食用，以免引起体内血糖快速升高，出现身体不适的情况。
3、不宜空腹过多食用空腹时不宜食用过于刺激的食物，而柠檬蜂蜜水酸度较大，会刺激胃酸分泌，加重对肠胃的刺激，因此空腹时不建议过多食用。

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