降尿酸的食物有啥 _生活百科

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降尿酸的食物有啥爱吃含一些难消化的食物，或者平常老是经常外出吃饭，身体吃进去很多高嘌呤的东西，导致尿酸过高，下面我们就来介绍一下降尿酸的食物有哪些。
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（1)、第一：避免吃含高普林的食物，避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。另外，高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性，酸性尿是导致尿路结石的原因，因此也要注意易将血液碱化的食品。

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（2)、第二：避免吃得过饱。摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱；为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

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（3)、第三：严禁不吃或吃得太快。不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出；另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响。例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃。
注意事项【降尿酸的食物有啥】为了能使自己的高尿酸值降低，患者的饮食必须得非常的注意才行。所谓病从口入，还是非常有道理的。不能大意。