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吃完饭睡觉的危害 吃完饭睡觉有啥坏处 (1)、吃完了饭以后立马睡觉 ， 肌体以及其他器官就会代谢缓慢 ， 能量消耗减少 ， 容易发胖 ， 特别是容易形成腹型肥胖 ， 也就是脂肪更多的会堆积到腹部 。
【吃完饭睡觉的危害 吃完饭睡觉有啥坏处】(2)、会造成胃排空减慢 ， 造成消化不良 。造成胃食道反流 ， 因为吃饭以后胃内容物增加 ， 胃内压力增加 ， 如果喷门关闭不严 ， 会使胃酸反流到食道 ， 形成胃食道反流病 。所以老百姓讲“饭后百步走活到99” ， 意思就是吃完饭以后不要立马平躺睡觉 ， 要进行轻微的活动 。当然也不要剧烈运动 ， 一般建议饭后半小时以上 ， 再平躺入睡是比较安全的 。
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