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白米饭的营养价值 吃白米饭的益处 (1)、米饭性平 。且好吸收 ， 有补中益气 ， 健脾养胃的功效 。
【白米饭的营养价值 吃白米饭的益处】(2)、富含人体每日所需的营养物质 。含有蛋白质 ， 纤维素 ， b族维生素 ， 葡萄糖 ， 碳水化合物 ， 钙 ， 磷 ， 铁等矿物质 。快速补充能量 。
(3)、含糖量低 。控制人体血糖平衡 。
(4)、含营养低脂肪 。不易因糖分 ， 脂肪摄入过高而发胖 。

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