运动出汗后多久洗澡好 运动出汗后啥时候洗澡


运动出汗后多久洗澡好 运动出汗后啥时候洗澡

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运动出汗后多久洗澡好 运动出汗后啥时候洗澡 【运动出汗后多久洗澡好 运动出汗后啥时候洗澡】(1)、运动出汗后一般是休息半个小时再洗澡比较好 。因为在刚做完运动后,身体毛孔正处在一种开放状态,流汗也比较多,这个时候洗澡一旦受凉,很容易会导致感冒,而且此时身体里面还有很多汗液没有完全排出,洗澡后仍然会继续出汗 。
(2)、当休息半个小时以后,基本上身体的体征比较平稳,毛孔也逐渐闭合,出汗量比较少,此时洗澡也能够达到缓解疲劳的作用,但一定要注意水温,洗完澡之后需要及时将身上的水分擦干,避免受凉 。