龙眼肉很多人都听说过，却不知道它是一种什么样的想出在 ， 应该怎么去食用 。今天我会对龙眼肉做一个专门的介绍，让大家不但能知道龙眼肉是什么 ， 还能明白龙眼肉怎么吃最好 。
龙眼肉是什么龙眼肉怎么吃好【龙眼肉是什么 龙眼肉是什么颜色才是最好的?】1、龙眼肉是什么

龙眼肉看名字很新奇，到底是什么呢？其实它就是一种干果，也就是我们平时常吃的桂圆的果肉 ， 不过这里的龙眼肉是桂圆去皮去核以后晒干得到的干品，有比较长的保质期，它口感甜糯 ， 而有韧性，平时既能入药，也能当滋补性的食材供人们食用 。

2、龙眼肉做粥吃好
龙眼肉做粥吃最好，在做粥的时候，需要准备龙眼肉十五克红枣十五克 ， 粳米一百克 。把准备好的龙眼肉和红枣与粳米全部用清水洗好 ， 放入到锅中再加入清水，然后用大火烧开，再转成小火煮到米软烂，加入适量的白糖进行调味即可 。这种龙眼肉粥可以在一天中早晚食用两次，坚持一段时间能起到健脾养心和补血安神的作用 。

3、龙眼肉红枣饮好吃
把龙眼肉制成龙眼肉红枣饮也特别好吃 ， 制作时需要龙眼肉十五克，黑木耳十五克，红枣十五克，冰糖适量，把准备好的龙眼肉和木耳和红枣用清水浸泡，然后放把它们放入到碗中，放入准备好的冰糖再加入适量的清水，然后上锅蒸制半小时，蒸好以后取出食用即可 ， 这种龙眼肉红枣饮用出色的活血和补血功效，可以减少人类贫血和眩晕症以及女性月经不调等症状的出现 。

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