如何应对压力 面对压力如何调整自身心态

现代社会,很多事情都是追求效率,人们心中自然存在着压力 。那面对压力,我们该如何调整自身的心态呢 。

如何应对压力 面对压力如何调整自身心态

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“享受”挑战
不如意时,人们习惯于把办公室看成“地狱”,却没有想过,地狱和天堂只是一念之差,消极看待会让自己更加疲惫 。把挑战看成对自己能力的肯定,能享受到特别的惬意和满足感 。
改善环境
隔一段时间,找些喜欢的装饰品,给办公桌换个装扮,创造一个新鲜环境,不仅能激发好奇心,对提高工作兴趣也大有好处 。此外,把代表工作成就的纪念品摆出来,也能刺激自信心和工作斗志 。
每天留给自己一些私人空间
不必每天都埋头工作,尽量安排一段时间来留给自己 。对于私人空间,我们要充分享受自己的时光,可以和家人、朋友一起逛逛街,聊聊天,多留给自己一些愉快的时光 。
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