1、苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品 。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C,能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用 。

2、葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生 。
【出油冒痘吃什么水果好 出油冒痘吃什么水果】3、梨富含多种维生素、果酸，具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用 。常吃梨可起到润肤养颜，祛痘去皱的效果 。

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