如何炒穿心莲 怎么炒穿心莲


如何炒穿心莲 怎么炒穿心莲

文章插图
如何炒穿心莲 怎么炒穿心莲 (1)、清炒穿心莲的主料:穿心莲,圣女果 。辅料:橄榄油,大蒜,盐 。
(2)、穿心莲择掉老叶老梗,淡盐水中浸泡15分钟左右,主要目的是为了把它里面的细菌去掉,再反复清洗干净 。
(3)、小圣女果同样在淡盐水中浸泡15分钟左右,清洗干净 。
(4)、圣女果切片,大蒜去皮洗净拍碎,再切一切 。
【如何炒穿心莲 怎么炒穿心莲】(5)、炒锅加入适量的橄榄油,爆香少许蒜末,下入番茄片翻炒 。
(6)、加入穿心莲大火快速翻炒,穿心莲清脆,翻炒几下就好了,别炒过了,否则口感不好 。
(7)、炒变色就好,加上剩余的大蒜末、盐调味,出锅装盘即可 。