对脾好的食物有哪些 哪些食物对脾有好处


对脾好的食物有哪些 哪些食物对脾有好处

文章插图
对脾好的食物有哪些 哪些食物对脾有好处 【对脾好的食物有哪些 哪些食物对脾有好处】(1)、健脾的食物有很多,按类别大概罗列一些:
(1)肉类有:鲈鱼、鲫鱼、鲑鱼、狗肉、鸡肉、鲢鱼、乌鱼、白鱼、兔肉、乌鸡等 。
(2)主食类:粳米、糯米、锅巴、玉米、籼米、薏米、番薯、芋头等 。
(3)蔬菜类:扁豆、香菇、胡萝卜、大白菜、山药、花菜、白木耳、番茄、南瓜等 。
(4)水果类有:葡萄、桂圆、桃、杏、荔枝、木瓜、橙子、苹果等 。
(2)、忌食食物:性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等 。