文章插图
吃啥能补铁 补铁需要吃啥 (1)、铁一般在动物的肝脏里头 ， 含量都是比较高的 ， 比如牛肝 ， 猪肝 ， 羊肝等等 ， 这些食物里头都含铁比较高 。
(2)、三文鱼 ， 这种深海鱼里头含有的铁也比较高的 。
【吃啥能补铁 补铁需要吃啥】(3)、牛肉也是含铁比较高 ， 牛肉要比鸡肉的铁量要高 ， 其他青菜、菠菜等等都是含铁比较高的食物药物的片剂 ， 硫酸亚铁等等 ， 这些补铁是最快的 。

• 吃啥补肾效果最好 日常吃啥补肾效果好
• 吃啥食物补血 能补血的食物有啥
• 吃啥补维生素b2 吃啥食物补维生素B2
• 产后吃啥水果 月子里适合吃啥水果
• 吃啥去火效果最好 啥食物去火效果最好
• 女人胃不好吃啥能调理好 能养胃的食物
• 铁皮石斛有啥作用 铁皮石斛介绍
• 孕妇补血吃啥 怀孕期间吃啥能补血
• 胃炎吃啥好 胃炎饮食注意事项
• 螃蟹不可以同吃啥水果 吃螃蟹要注意这些