不好好吃饭的危害 长期不好好吃饭的危害


不好好吃饭的危害 长期不好好吃饭的危害

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不好好吃饭的危害 长期不好好吃饭的危害 【不好好吃饭的危害 长期不好好吃饭的危害】(1)、损害胃肠,诱发胃肠疾病 。饮食不规律,不吃就不吃,一吃起来就吃太饱,会打乱胃肠消化的生物钟 。当不吃早餐,或饥饿时,胃酸等消化液分泌后得不到食物中和,从而胃酸可侵蚀胃黏膜,严重损害胃肠功能 。
(2)、引起营养失衡 。由于饮食不规律,或经常不吃早餐,或饮食不均衡,不能给身体提供足够的能量和营养,久而久之,会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状 。有调查指出,有饮食不规律不良习惯的人,骨骼密度远远低于规律饮食的人,对已发生骨质疏松的人来说,饮食不规律是主要原因之一 。